نصائح مهمه جدا للوقايه من فيروس كورونا القاتل

انتشر فى الفترة الاخيره فيروس كورونا القاتل الذى تسبب فى خوف العالم من تفشى الوباء القاتل الذى نشأ من الصين وبالتحديد فى مدينه يوهان الصينيه

تتمثل الاعراض الاكثر شيوعا فى الارهاق و الحمى والسعال والرشح واحتقان الانف والم الحلق والاسهال بالاضافة الى ضيق فى التنفس

ربما اثناء فترة الوباء يعتقد الناس ان الاصابه بالمرض امر لا مفر منه وربما لا بقومون باى اجراء لانقاذ انفسهم من الاصابة بالوباء

نحن فى انا انثى نريد مساعدتك فى الحفاظ على صحتك اثناء تفشى الامراض والاوبئة ولذا نقدم لكم طرقا للحفاظ على صحتكم انثاء تفشى الوباء

1- ابقاء افراد اسرتك المرضى داخل المنزل

ربما الطقس البارد اثناء فصل الشتاء الذى يجبر الناس على البقاء معا فى امكان مغلقة لاوقات طويله احد اهم الاسباب فى انتشار الامراض فى فضل الشتاء

فاذا كنت مصاب او احد افراد اسرتك باى علامات لفمرض فيروس كورونا مثل الانفلونزا ، تجنب الخروج من المنزل وامكث داخل منزلك وعند الحالات الشديده يمكن وضع المرضى تحت الحجر الصحى

2- احرص على تناول الادويه عن الشعور بالمرض حتى قبل ظهور الاعراض

يفضل تناول الدواء قبل ظهور اعراض المرض لتفادى تفاخم الفيرس ولكن بالنسبه للاشخاص الذين  يتناولون علاج للربو والحساسية عليهم استشارة الطيب قبل تناول اى ادويه

3- تطهير الاشياء العامه التى يستخدمها اكثر من شخص

مثلما يجب على الناس تجنب الخروج في الأماكن العامة عند المرض ، قد يكون من المهم بنفس القدر للأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة في الوقت الحالي تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض واضحة. وبالمثل ، يجب عليك تعقيم العناصر التي تم لمسها بشكل متكرر في منزلك أو مكان عملك ، وبهذه الطريقة يمكنك تجنب الاتصال غير المباشر مع شخص مريض.

4- تجنب ملامسه الحيوانات

يمكن أن تحمل الحيوانات المختلفة جراثيم ضارة يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأمراض في البشر.يمكن أن تنتشر عن طريق اللمس أو اللدغة أو حتى عن طريق العيش في نفس المنطقة التي تعيش فيها الحيوانات ، والتي تُعرف باسم الأمراض الحيوانية المنشأ.

يمكن أن تكون حيوانات المزرعة ، وكذلك الحيوانات البرية ، خطرة على البشر ، خاصة أثناء الوباء ولذلك يجب  تجنب هذه الحيوانات. إذا كان التماس معهم أمرًا لا مفر منه ، فمن الأفضل غسل وتطهير يديك بعد التعامل معهم أو إمداداتهم أو المناطق التي يعيشون فيها.

5- غسل وتنظيف المناشف باستمرار

يمكن للأشخاص الدخول في العادة من إعادة استخدام نفس المنشفة أو المنشفة لتقليص الغسيل ، لكن هذا ليس دائمًا آمنًا.
يمكن أن تكون المناشف أرضًا خصبة للجراثيم ، خاصة عندما يستخدمها المرضى.
لذا من المهم للناس أن يقوموا بتنظيف واستبدال المناشف في أماكن المعيشة المشتركة الخاصة بهم ، كما هو الحال في المطابخ أو في الحمامات.

6- شرب الكثير من الماء

عندما تشعر بالتعب والارهاق ، يبدأ جسمك في استخدام المزيد من السوائل أكثر من المعتاد ، لذلك يمكن أن تصاب بالجفاف دون أن تدرك ذلك.
اشرب حوالي 8 أكواب من السوائل يوميًا ، مثل الماء أو المرق أو عصير الفاكهة أو الحليب أو قهوة منزوعة الكافيين.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا امتصاص مكعبات الثلج ، أو المصاصات الجليدية ، أو استخدام المرطب.
تجنب المشروبات السكرية أو المحتوية على الكافيين.

7- تخزين اللوازم المهمه للمنزل

إذا تعرضت منطقتك لتفشي المرض ، فقد تجد نفسك غير قادر على مغادرة منزلك.
ولذلك قد يكون من الجيد تخزين الطعام والماء بقيمة حوالي أسبوعين في المرة الواحدة.
حاول العثور على الأطعمة غير القابلة للتلف ، مثل العناصر المعبأة في زجاجات والأطعمة المعلبة ، التي يمكن تخزينها بسهولة.
تأكد أيضًا من تخزين ورق التواليت ومنتجات التنظيف والأنسجة وأغذية الحيوانات الأليفة والأدوات الصحية وأي لوازم طبية قد تحتاجها ، مثل الأدوية.

8- ارتداء القفازات فى الاماكن العامه للحمايه من فيروس كورونا

كما ذكرنا ، غالبًا ما تنتشر الجراثيم بالأيدي وبالاخص فيروس كورونا . فقد يساعد ارتداء القفازات والأقنعة الجراحية منع انتقال الفيرس ، ولكن عليك استخدامها بشكل صحيح.بالنسبة للقفازات ، من المهم أن تتذكر أنه يمكن ان تكون الجراثيم موجوده  على يديك عند خلع قفازاتك ، لذا تأكد من غسل يديك بانتظام بعد خلعها تمامًا مثل عمال الرعاية الصحية.

في الواقع ، من الجيد غسل اليدين أثناء ارتداء القفازات.

9- كن حذرا من استخدام الكمامات

بشكل عام ، تعتبر الكمامات مفيدة ، لكن أصبح من الشائع جدًا أن يستخدمها الأشخاص بشكل غير صحيح.
بالنسبة للمبتدئين ، يجب أن يرتديها الأشخاص الذين لديهم بالفعل علامات المرض ، وليس الأشخاص الأصحاء ، لتجنب انتشار الأمراض المحتملة.
إنها مهمة بشكل خاص للعاملين في مجال الرعاية الصحية والأشخاص الذين يعتنون بالآخرين في الأماكن القريبة.
عندما يأتي الكمامات مع جانب ملون ، فمن المفترض أن يكون الجانب الخارجي ، ومن المهم ارتداءه بشكل صحيح من أجل استخدام المرشح.
من المهم أيضًا استبدال الكمامات بانتظام بعد كل استخدام للحمايه اكثر من فيروس كورونا ، وكذلك تنظيف وجهك ويديك قبل وبعد كل استخدام.

وفى النهايه :- سرعه  انتشار فيروس كورونا مدى خطورة الفيرس وخطورة السيطره علية ولذلك يجب عليك جيدا اتباع الارشادات التى تجعلك فى مامن من خطر الاصابة بالفيرس

تجنب التواجد فى اماكن التجمعات العامه واحتفظ  بمسافه لا تقل عن متر بينك  وبين اى شخص يظهر علية اعراض البرد كما يجب ان تغطى فمك وانفك بمنديل عند  السعال او العطس وتخلص فورا منه
نظف يديك  جيدا بالماء والصابون وتجنب لمس عينك وفمك و انفك
التزم المنزل عند شعورك  باى اعراض للتعب خصوصا السعال والبرد و الارهاق